5 Makanan Sehat untuk Sistem Saraf dan Otot, Nomor 4 Favorit Popeye!

Clarisa Adiana , Jurnalis-Kamis, 12 Juni 2025 |11:00 WIB

5 Makanan Sehat untuk Sistem Saraf dan Otot, Nomor 4 Favorit Popeye! (Foto: Freepik)

Kenapa Perlu Tambahkan Magnesium ke Menu Harian?

Magnesium berfungsi sebagai ‘manajer’ dalam tubuh yang mengatur fungsi otot, saraf, serta produksi energi. Jika tubuh kekurangan magnesium, bisa timbul berbagai masalah seperti kelelahan, kram otot, detak jantung tidak teratur, bahkan risiko gangguan tulang seperti osteoporosis. Dengan mengisi kekurangan magnesium, kita bisa menjaga kondisi tubuh tetap prima dan mencegah masalah kesehatan.

Untuk menjaga asupan magnesium tetap tercukupi, kamu bisa mulai mengonsumsi lima makanan di atas secara rutin. Menyertakan kombinasi wise dalam menu harian tidak hanya menyuplai magnesium, tetapi juga nutrisi penting lainnya. Yuk, mulai atur menu kaya magnesium hari ini untuk hidup yang lebih sehat!