Ini Rekomendasi Menu Makanan dan Sayuran saat Bekerja ya Moms, Biar Tetap Semangat!
Menu siang hari
1. Salad Pasta
Memasak pasta instan juga bisa menjadi pilihan untuk menu di siang hari. Moms bisa mengkreasikan dengan sejumlah seperti alpukat, tomat ceri mini, jagung kalengan, buncis kalengan.
Moms juga bisa menambahkan protein di dalamnya seperti dada ayam, tuna, atau ikan lainnya. Taburi di atasnya dengan basil, menu makan siang pun siap disantap.
2. Roti gulung isi ayam atau daging
Menu makan siang lainnya yakni roti gulung isi. Mom bisa mengisi roti gulung dengan potongan dada ayam atau daging smoke yang ditambah tomat, alpukat, atau selada, bisa menjadi pilihan.
3. Salad Tuna
Mom bisa menggunakan ikan tuna kalengan untuk mempersingkat waktu. Ingat, usahakan hanya mengambil ikannya saja untuk bisa dikreasikan. Tambahkan sejumlah bumbu-bumbu, saus pedas, sesendok krim asam, dan moster Dijon.
4 Daging, sayuran dan keju
Bekal makan siang lainnya, moms bisa membuat dengan bahan daging, sayuran, dan keju. Cukup iris daging ukuran dadu kemudian dibumbui dengan olahan lainnya. Masukkan daging tersebut ke dalam kota makanan ditambahkan sayuran segar di sampingnya untuk menambah karbohidrat.
(Kemas Irawan Nurrachman)
