Olahraga Padel Lagi Hits, Punya Manfaat untuk Kesehatan Mental

Annastasya Rizqa , Jurnalis-Minggu, 25 Mei 2025 |08:50 WIB

Olahraga Padel Lagi Hits, Punya Manfaat untuk Kesehatan Mental (Foto: Freepik)

2. Meningkatkan Refleks

Padel dapat meningkatkan koordinasi dan refleks Anda. Hal ini lantaran bola sering memantul dari dinding dan datang dari berbagai arah sehingga, daya refleks Anda bisa terlatih. Padel juga dapat membantu melatih fokus Anda dengan ritme permainan yang cepat.

olahraga padel (Foto: Freepik)

3. Manfaat Mental

Tak hanya untuk fisik, padel juga dapat mengurangi stres. Aktivitas fisik dan suasana kompetitif yang menyenangkan dapat meningkatkan suasana hati. Padel juga membantu meningkatkan rasa percaya diri, terutama jika bermain secara reguler dan mengalami peningkatan kemampuan.