Makan Nasi Uduk Tanpa Takut Gemuk? Coba Tips dari dr Zaidul Akbar Ini

Annastasya Rizqa , Jurnalis-Minggu, 06 April 2025 |23:51 WIB

Makan Nasi Uduk Tanpa Takut Gemuk? Coba Tips dari dr Zaidul Akbar Ini

Tips makan nasi uduk tanpa takut gemuk dari Zaidul Akbar. (Foto: YouTube dr Zaidul Akbar)

2. Perbanyak sayur dan protein

Zaidul mengatakan, nasi uduk memiliki beragam lauk pauk yang bisa dimanfaatkan saat sarapan. Dia menjelaskan, lauk pauk ini memiliki kandungan vitamin protein seperti telur dan tempe.

Karenanya, lauk pauk seperti sayur dan protein diusahakan lebih banyak dari porsi nasinya.

Baca Juga:

Obat Kurangi Asam Urat ala dr Zaidul Akbar yang Mudah Dibuat di Rumah

“Timunnya dibanyakin, telurnya dibanyakin, tempe juga,” katanya.

Zaidul mengatakan, protein merupakan asupan yang dapat membuat perut kenyang lebih lama. Karenanya, asupan protein cocok dikonsumsi saat sarapan.

“Carilah sarapan yang dapat membuat rasa kenyang itu lama. Paling gampang protein,” kata dr Zaidul Akbar.