Pentingnya Jaga Kesehatan saat Lebaran Tiba
Moment Lebaran dan mudik menjadi waktu yang sangat dinantikan. Tidak hanya stamina, diperlukan menjaga kesehatan tubuh untuk menyambut hari kemenangan.
Salah satu cara yang efektif untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan banyak mengkonsumsi makanan yang kaya nutrisi. Dengan mengkonsumsi makanan bernutrisi tentunya berbagai tantangan fisik selama persiapan lebaran dan perjalanan mudik bisa dihadapi dengan mudah.
Cincau dikenal salah satu makanan tradisional yang kaya akan nutrisi dan dikenal memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Hal ini dijelaskan oleh Registered Dietitian/ Nutritionist Adisty Pavitasari, S.Gz, RD.
“Cincau mengandung tinggi serat, serta mengandung senyawa bioaktif polifenol yang bersifat antioksidan. Cincau juga kaya akan zat aktif flavonoid dan alkaloid yang dapat membantu melindungi fungsi jantung. Beberapa studi mengatakan bahwa daun cincau juga memiliki fungsi anti radang untuk lambung. Cincau hitam juga banyak digunakan sebagai penurun panas dalam, demam, dan sakit perut (mual), dan pencegah gangguan pencernaan. Kandungan seratnya yang tinggi dianjurkan untuk menjaga kesehatan pencernaan,” tutur Adisty di Jakarta.
Manfaat alami cincau menjadi semakin relevan selama bulan Ramadan dan menjelang Lebaran. Saat berpuasa, menjaga kesehatan pencernaan dan keseimbangan tubuh sangat penting agar tetap bugar hingga hari raya.
