Waspada! Ini Buah yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Darah tinggi
4. Acar
Meskipun menyegarkan, acar buah mengandung garam dan cuka dalam jumlah tinggi. Kandungan garam yang berlebihan inilah yang harus dihindari oleh penderita darah tinggi.
5. Jus Kemasan
Jus buah dalam kemasan sering dianggap sehat, padahal jus ini mengandung gula, garam, serta bahan pengawet. Selain itu, jus kemasan umumnya rendah serat, yang padahal penting untuk menjaga kesehatan jantung.
Buah-buahan olahan seperti asinan, manisan, buah kaleng, acar, dan jus kemasan sebaiknya dihindari oleh penderita darah tinggi karena kandungan garam dan gulanya yang tinggi. Penderita hipertensi disarankan untuk memilih buah segar yang bersih dan bebas dari tambahan gula atau garam.
Jika merasa bosan dengan buah segar, pastikan untuk memilih olahan buah tanpa bahan tambahan berlebih. Apabila masih ragu atau memiliki pertanyaan seputar makanan yang boleh dikonsumsi penderita hipertensi, konsultasikan langsung ke dokter agar mendapatkan saran yang tepat.
(Kemas Irawan Nurrachman)
