Tips Mengurangi Sugar Craving: Diet Tinggi Serat dan Gula Lebih Low-GI
Yang perlu kamu tahu adalah hampir semua makanan yang kamu makan sehari-hari itu pasti ada gulanya. Mulai dari minuman kemasan, makanan ringan, sampai makanan siap saji, dan semuanya memakai Gula Reguler, diantaranya gula pasir, gula tebu, sirup jagung, alkohol gula, dan pemanis buatan.
Padahal ada loh gula ramah seperti gula lontar ini yang gula nya lebih sehat, punya indeks glikemik rendah, bahannya alami, nutrisinya tinggi, dan yang nggak kalah penting, rasanya juga enak!
Nah, kenapa kamu harus pilih Gula Ramah dan serat? Karena gabungan antara serat dan gula Low-GI itu udah kaya paket kombo yang bikin hidup kamu lebih sehat. Keduanya bisa bantu bikin kenyang lebih lama dan nggak gampang sugar craving.
Mulai sekarang, mari coba untuk lebih selektif dalam memilih makanan dan olahraga teratur. Dengan begitu, kamu tidak hanya mendapatkan tubuh yang sehat, tapi juga hidup yang lebih berkualitas. Ingat, perubahan kecil bisa membawa dampak yang besar. Stay Happy, Stay Healthy! Yuk tonton lebih lanjut video podcastnya di Channel Youtube Yava Bali!
(Qur'anul Hidayat)
