Cara Mengatasi Sakit Punggung dengan Latihan Peregangan

Agustina Wulandari , Jurnalis-Selasa, 05 November 2024 |17:48 WIB

Cara Mengatasi Sakit Punggung dengan Latihan Peregangan

Ilustrasi sakit punggung. (Foto: dok freepik)

Jika sakit punggung berlanjut atau semakin parah, sebaiknya konsultasikan ke dokter atau ahli fisioterapi untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Dengan rutin melakukan latihan peregangan dan menjaga pola hidup sehat, Anda dapat mengurangi risiko sakit punggung dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Ingatlah untuk selalu mendengarkan tubuh Anda; jika ada rasa sakit yang berlebihan saat berlatih, hentikan segera dan konsultasikan dengan profesional medis.

Latihan peregangan merupakan cara yang sederhana dan efektif untuk mengatasi sakit punggung. Dengan komitmen dan kesabaran, Anda dapat kembali beraktivitas tanpa rasa sakit dan ketidaknyamanan.

(Agustina Wulandari )