Tips Cerdas Menangkal Polusi Udara agar Tetap Sehat
JAKARTA - Polusi udara adalah masalah yang semakin serius di berbagai kota di Indonesia. Dengan pertumbuhan industri, kendaraan bermotor, dan pembakaran sampah, kualitas udara yang kita hirup semakin terancam.
Polusi udara tidak hanya berdampak pada lingkungan, tetapi juga kesehatan kita, meningkatkan risiko penyakit pernapasan, alergi, dan masalah jantung. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui cara menangkal polusi udara agar tetap sehat dan bugar.
Menurut Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Kota Madiun dengan situs pafikotamadiun.org, ada beberapa langkah cerdas yang dapat kita lakukan untuk melindungi diri dari dampak negatif polusi udara. Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari:
1. Gunakan Masker Saat Beraktivitas di Luar Ruangan
Saat polusi udara mencapai level tinggi, gunakan masker yang dirancang khusus untuk menyaring partikel halus. Masker N95 atau KN95 dapat membantu mengurangi paparan terhadap polutan yang berbahaya bagi kesehatan.
