Kombinasi Superfoods Terbaru untuk Mengatasi Peradangan Tubuh
Bawang putih memiliki senyawa allicin yang memiliki sifat anti-inflamasi. Ketika dipadukan dengan brokoli, sayuran kaya vitamin C, Anda mendapatkan kombinasi yang kuat untuk melawan peradangan. Cobalah menambahkan keduanya dalam masakan tumis atau sup.
6. Teh Hijau dan Madu
Teh hijau kaya akan katekin, senyawa yang membantu mengurangi peradangan. Menambahkan madu, yang juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri, akan meningkatkan rasa sekaligus manfaat kesehatan. Nikmati secangkir teh hijau dengan satu sendok madu setiap pagi.
Mengatasi peradangan tubuh tidak harus rumit. Dengan mengintegrasikan kombinasi superfoods ini ke dalam pola makan sehari-hari, Anda dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Selalu ingat untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter sebelum melakukan perubahan besar pada diet Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu. Dengan pendekatan yang tepat dan pola makan yang sehat, Anda dapat meraih tubuh yang lebih sehat dan bebas dari peradangan.
(Agustina Wulandari )
