Oat Milk Dinilai Tinggi Gula, Mitos atau Fakta?

Wiwie Heriyani , Jurnalis-Minggu, 06 Oktober 2024 |20:00 WIB

Oat Milk Dinilai Tinggi Gula, Mitos atau Fakta?

Oat milk diniliai tinggi kandungan gula. (Foto: Freepik)

Manfaat ini berasal dari beta-glukan yang memperlambat penyerapan karbohidrat di usus. Akibatnya, asupan gula menjadi lebih lambat dan masuk ke aliran darah lebih merata. Hal ini menghasilkan keseimbangan kadar gula darah dalam tubuh yang lebih baik. Oat milk juga memiliki sejumlah nutrisi dan vitamin yang baik untuk tubuh. Di dalam satu cangkir atau setara dengan 240 ml oat milk mengandung:

Kalori: 120 Kkal
Protein: 3 g
Lemak Total:5 g
Karbohidrat:16 g
Serat Pangan/Daily Viber: 2 g
Vitamin B12: 50 persen dari nilai harian
Vitamin D: 20 persen dari nilai harian
Vitamin A: 20 persen dari nilai harian
Kalsium: 25 persen dari nilai harian
Fosfor: 20 persen dari nilai harian
Kalium: delapan persen dari nilai harian
Besi: sua persen dari nilai harian