Cara Menghindari Anak dari Diabetes Mellitus, Orangtua Wajib Paham!
5. Hindari diet aneh dan pilihlah diet yang lebih sehat
Banyak diet populer seperti indeks, paleo atau keto hal tersebut bisa membantu dalam menurunkan berat badan yang lebih sehat di masa depan. Namun, efektivitas ini masih terbatas karena diet yang sehat perlu melibatkan strategi yang bisa dijadikan kebiasaan seumur hidup.
Salah satu strategi sederhana membantu pilihan makanan yang baik dan makan dalam porsi yang tepat adalah dengan membagi piring anda menjadi tiga bagian ini guna mendukung pola makan yang sehat.
Cara menghindari anak dari diabetes melitus perlu melibatkan beberaap perubahan pola hidup yang penting, termasuk penurunan berat badan berlebih, melakukan aktivitas fisik serta mengomsumsi makanan kaya nabati, serat dan memilih lemak baik. Dengan menerapkan pola seperti ini dapat mengurangi risiko diabetes terutama pada masa pertumbuhan anak yang dapat dikurangi secara signifikan.
(Leonardus Selwyn)
