Indonesia Duduki Peringkat Pertama Durasi Penggunaan Ponsel Terlama, Ini Dampaknya bagi Kesehatan!
PENGGUNAAN ponsel telah menjadi rutinitas dan kebutuhan masyarakat di seluruh dunia. Belum lama ini, Indonesia pun menduduki peringkat pertama durasi penggunaan ponsel terlama pada 2023.
Penggunaan ponsel masyarakat di Indonesia bahkan mencapai 6,05 jam per hari. Tentu hal ini perlu menjadi perhatian masyarakat Tanah Air. Tak dapat dipungkiri penggunaan ponsel kini merupakan bagian dari kegiatan sehari-hari. Namun, Anda perlu mengetahui berbagai dampak buruk bila bermain ponsel terlalu lama.
Seperti apa dampak buruk dari durasi penggunaan ponsel yang terlalu lama pada kesehatan? Yuk simak informasinya melansir CMR National Public School, Senin (15/7/2024).
1. Paparan Radiasi
Pertama ialah paparan radiasi. Ponsel memancarkan radiasi elektromagnetik yang dapat menembus tubuh manusia dan mencapai otak. Radiasi ini dapat menyebabkan kerusakan sel otak dan meningkatkan risiko terkena kanker otak.
Penelitian telah menunjukkan bahwa paparan radiasi ponsel dalam jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan DNA, yang dapat menyebabkan pertumbuhan kanker.
2. Gangguan Fungsi Kognitif
Penggunaan ponsel secara berlebihan dapat mengganggu fungsi kognitif, yang meliputi memori, perhatian, dan keterampilan memecahkan masalah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa paparan ponsel dalam waktu lama dapat menyebabkan kinerja memori dan perhatian yang buruk.
3. Gangguan Tidur
Masalah selanjutnya ialah gangguan tidur. Cahaya biru yang dipancarkan ponsel dapat mengganggu siklus tidur alami tubuh. Paparan cahaya ini dapat menekan produksi melatonin, yaitu hormon yang mengatur tidur. Hal ini dapat menyebabkan insomnia dan gangguan terkait tidur lainnya.
4. Peningkatan Tingkat Stres
Ponsel juga dapat berkontribusi terhadap peningkatan tingkat stres. Kecemasan dan stres mungkin diakibatkan oleh pemberitahuan dan pesan yang terus-menerus. Rasa untuk tetap terhubung dan tersedia setiap saat juga dapat menimbulkan perasaan tertekan imbas dari terlalu sering menggunakan ponsel. Hal ini dapat berdampak negatif pada kesehatan mental.
