Ade Rai Ungkap Penyebab Stres yang Kerap Dialami Masyarakat
PERUT buncit merupakan akibat dari berbagai faktor yang terakumulasi dalam tubuh, termasuk pola makan yang buruk, kurangnya aktivitas fisik, dan stres. Karena itu, buncit memiliki berbagai konsekuensi yang dapat menimbulkan komplikasi.
Mengatasi perut buncit bukan hanya dengan olahraga, mengatur pola makan, atau diet saja. Tetapi dapat juga dengan salah satu faktor yang sering diabaikan namun memiliki dampak besar yaitu gerak napas. Namun, biasanya napas juga didominasi oleh stress respons yang dapat menimbulkan napas pendek dan cepat.
Hal ini yang menimbulkan konsekuensi dari buncit karena terjadi keterlibatan berbagai hormon utama, yaitu insulin dan kortisol. Melansir dari unggahan video dalam Instagram Ade Rai pada Selasa (11/6/2024), kortisol merupakan hormon stres, sedangkan insulin adalah fat storage hormon.
Jika kedua hormon utama tersebut diproduksi dalam jumlah yang berlebihan, sel-sel tubuh akan menjadi tidak sensitif lagi. Hal tersebut dapat menyebabkan munculnya patogen, atau biasa disebut sebagai virus dan kuman. Selain itu, cushing disease juga dapat terjadi pada seseorang yang sering menjadikan stress sebagai gaya hidup mereka.
Karena itulah biasanya seseorang cenderung memiliki perut buncit, berkaki kecil, memiliki punuk, wajahnya bulat, dan pantat yang tepos. Sekadar informasi, stres dapat dipicu melalui panca indra, seperti mendengar atau menyaksikan sesuatu, yang kemudian dipersepsikan oleh hipotalamus.
Stres dapat membuat seseorang merasa lemas, sehingga tubuh membutuhkan gula yang dapat memproduksi sendiri. Untuk itu, produksi insulin meningkat sehingga potensi untuk disimpan dalam sel lemak menjadi lebih tinggi. Padahal, tubuh memiliki sistem yang disebut dengan autonomic nervous system.
Dengan adanya sistem tersebut, kita tidak perlu melakukan apa-apa atau memikirkan cara kerjanya, karena sistem ini bekerja secara otomatis. Jadi, jika kita menghadapi situasi yang penuh stres, tubuh akan mencoba beradaptasi secara fisiologis terhadap situasi tersebut.
Selain itu, Ade Rai juga menjelaskan bahwa kebiasaan stres yang buruk dapat disebabkan oleh berbagai hal, diantaranya seperti:
1. Stres secara chemical
Stres ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti toxicity, polutan, proses fudding, atau oportunistik.
2. Stres secara strukrural atau mekanikal
Menurutnya, stres ini biasanya diakibatkan karena kurang gerak yang menyebabkan masalah pada tulang punggung atau pinggang.
