Menu Makan Malam Bisa Pengaruhi Kualitas Tidur Manusia, Begini Penjelasannya
Menu makan malam bisa pengaruhi kualitas tidur. (Foto: Freepik.com)
A
A
A
KEBANYAKAN masyarakat Indonesia gemar mengkonsumsi makanan berat di malam hari. Banyak orang yang tak menyadari betapa pentingnya memilih menu makan malam sehat.
Sebab, hal tersebut bisa berpengaruh untuk membantu meningkatkan kualitas tidur. Dokter Spesialis Penyakit Dalam, dr. Ariska Sinaga, Sp.PD mengungkap bahwa menu makan malam bisa mempengaruhi kualitas tidur seseorang lho.
Oleh karenanya, dia menyarankan untuk mengkonsumsi makanan dengan kandungan tryptophan dan karbohidrat kompleks pada malam hari.
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement