7 Tips Menjaga Kebersihan Mulut selama Bulan Ramadan
5. Minum air putih yang cukup
Ngabila Salama menyarankan agar masyarakat mengonsumsi air putih setidaknya dua liter dalam sehari sebagai asupan cairannya. Karena ketika berpuasa membuat produksi air liur berkurang akibatnya bisa menyebabkan mulut menjadi lebih kering, bibir pecah-pecah, gigi berlubang, dan bau mulut.
“Dalam menjaga kelembaban rongga mulut, air liur memiliki peran yang cukup penting. Air liur juga memiliki fungsi sebagai cairan pembersih mulut secara alami yang mengandung bahan antibakteri,” tutur Ngabila.
6. Konsumsi buah dan sayur yang cukup 3-5 porsi per hari terutama yang mengandung banyak air.
7. Melakukan pemeriksaan ke dokter gigi jika ada keluhan gigi sebelumnya misalnya gigi berlubang, dan lain-lain untuk segera ditangani dengan tepat.
(Leonardus Selwyn)
