5 Obat Alami untuk Sembuhkan Sakit Tenggorokan, Mudah Ditemukan di Rumah
BERBUKA puasa dengan gorengan dan es campur tentu akan terasa sangat nikmat. Namun hal ini bisa membahayakan tenggorokan lho. Sebab kedua makanan tersebut sering kali membuat tenggorokan terasa sakit.
Jika sakit tenggorokan melanda, tentu puasa akan terasa tidak nyaman. Pasalnya, saat puasa kita harus menahan haus dan tidak boleh minum. Keadaan ini akan membuat tenggorokan terasa kering dan semakin sakit.
Namun, Anda tidak perlu khawatir. Jika merasakan sakit tenggorokan, cobalah atasi dengan pengobatan alami di rumah. Caranya sangat mudah. Berikut ini MNC Portal Indonesia telah merangkum dari Medical News Today, Sabtu (23/3/2024).
1. Berkumur dengan air garam
Berkumur dengan air garam merupakan salah satu obat alami yang terkenal dapat meredakan sakit tenggorokan. Garam membantu mengurangi pembengkakan dengan mengeluarkan air dari jaringan tenggorokan. Dia mungkin juga membantu membunuh mikroba berbahaya di tenggorokan.
Campurkan satu cangkir air hangat dengan satu sdt garam dan aduk hingga larut. Berkumurlah dengan seteguk campuran ini selama 30 detik sekali per jam.
2. Madu
Madu merupakan pemanis yang sering dipadukan dengan bahan alami lainnya untuk meredakan sakit tenggorokan. Masyarakat menggunakan madu sebagai obat karena memiliki efek antiinflamasi, antioksidan, dan antimikroba.
Namun, anak-anak di bawah usia satu tahun sebaiknya menghindari madu. Mereka belum memperoleh bakteri sehat yang dapat melawan beberapa kuman, seperti spora botulisme yang terkadang terdapat pada madu.
Selain itu, orang yang menghindari gula atau mengikuti diet rendah karbohidrat alangkah baiknya memilih pengobatan lain karena madu adalah salah satu bentuk gula.
3. Air lemon
Air lemon merupakan minuman menyegarkan yang juga dapat mengurangi sakit tenggorokan yang terjadi saat pilek atau flu.
Lemon mengandung vitamin C dan antioksidan kuat lainnya. Senyawa-senyawa ini melawan peradangan dan mengurangi stres oksidatif yang merupakan penanda penyakit yang umum.
Lemon juga meningkatkan jumlah air liur yang diproduksi tubuh sehingga dapat membantu menjaga kelembapan selaput lendir. Untuk memaksimalkan manfaatnya, coba kombinasikan lemon dengan air hangat dan sedikit madu atau air garam.
