7 Tips Traveling Bugar saat Berpuasa, Dijamin Full Senyum Bebas Dehidrasi
5. Ketahui waktu berbuka
Pastikan untuk mengetahui waktu berbuka di tempat atau destinasi tujuan Anda dengan memeriksa internet atau aplikasi yang memberikan informasi tentang waktu berbuka dan waktu shalat setempat.
6. Bawa camilan untuk berbuka
Saat bepergian, seseorang disarankan membawa camilan untuk persiapan berbuka. Pilih camilan yang mudah dicerna dan membantu memberikan cukup energi seperti kurma atau air kelapa, biskuit, roti, dan juga buah-buahan.
Camilan ini dapat dimanfaatkan sebagai pengganjal perut, terutama jika seseorang masih di perjalanan dan belum sempat mengonsumsi makanan utama.
7. Hindari makanan sulit dicerna saat berbuka
Saat berbuka, sebaiknya hindari makanan yang sulit dicerna dan memiliki rasa terlalu pedas atau asam.
Berbukalah dengan makanan yang sehat dan cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh setelah seharian berpuasa.
Pilih makanan yang mudah dicerna seperti buah-buahan dan sayuran, yang mengandung protein dan karbohidrat untuk memberikan energi, serta membantu tubuh cepat pulih dari kelelahan setelah perjalanan panjang.
(Rizka Diputra)
