7 Tips Traveling Bugar saat Berpuasa, Dijamin Full Senyum Bebas Dehidrasi
TRAVELING bagi sebagian orang, sangat baik untuk keperluan liburan dalam memulihkan kondisi psikologi.
Namun, jika aktivitas itu dilakukan selama bulan Ramadhan atau sedang dalam keadaan berpuasa, maka tentu memerlukan persiapan dan energi tambahan.
Sebab, biasanya aktivitas bepergian saat berpuasa akan menguras lebih banyak tenaga. Nah, berikut Okezone rangkumkan tips agar Anda dapat traveling aman tetap bugar selama Ramadhan dijamin full senyum.
1. Jaga kondisi tubuh
Saat puasa, tubuh membutuhkan perhatian lebih. Oleh karena itu, pastikan diri minum air yang cukup saat berbuka dan sahur untuk menjaga diri agar tetap terhidrasi.
Selain itu, pastikan tubuh beristirahat yang cukup untuk menghindari kelelahan berlebih saat bepergian dan jika diperlukan, minumlah vitamin pada saat sahur untuk menjaga daya tahan tubuh dan tidak mudah sakit.
(Foto: Unsplash)
2. Persiapkan diri maksimal
Sebelum melakukan perjalanan, seseorang perlu mempersiapkan berbagai kebutuhan seperti akomodasi, transportasi, dan itinerary perjalanan.
Hal ini akan membantu dia terhindar dari stres dan kekhawatiran berlebih yang dapat memengaruhi kesehatan Anda selama berpuasa.
3. Bepergian di pagi dan malam hari
Jika memungkinkan, hindari melakukan perjalanan saat berbuka atau ketika matahari terik di siang hari agar tidak dehidrasi dan kelelahan.
Seseorang disarankan untuk memilih waktu perjalanan yang tidak terlalu melelahkan dan menguras energi, seperti di pagi hari atau malam hari.
Anda pun bisa memilih destinasi indoor lebih banyak pada siang hari seperti mall atau taman yang sejuk, dan destinasi outdoor di malam hari agar pengalaman traveling lebih maksimal karena perut sudah terisi dan tenaga kembali pulih.
Saat melakukan perjalanan, pastikan tubuh terhindar dari paparan sinar matahari yang berlebihan.
Pakailah pakaian yang longgar dan menutupi seluruh tubuh, termasuk memakai topi atau payung untuk melindungi diri dari panas.
4. Gunakan alat transportasi nyaman
Selama bepergian, gunakan moda transportasi yang nyaman dan aman untuk menghindari kelelahan dan munculnya rasa tidak nyaman selama di perjalanan.
Pilihlah transportasi dengan fasilitas lengkap dan memungkinkan pelancong bisa lebih cepat sampai di destinasi tujuan.
