Tips Puasa Aman untuk Pengidap Diabetes Melitus
Tips puasa bagi penderita diabetes. (Foto: Freepik.com)
A
A
A
3. Mengkonsumsi makan malam dan sahur dengan gizi seimbang, tinggi serat sesuai dengan konsep isi piringku Kementerian Kesehatan RI. Setengah porsi sayur dan buah, setengah porsi karbohidrat dan lauk tinggi protein hewani, rendah gula, garam, dan lemak
4. Dapat mengkonsumsi makanan selingan yang tidak terlalu manis menjelang tidur
5. Hindari aktivitas fisik dan latihan fisik yang berlebihan
6. Apabila hasil pemeriksaan kadar glukosa darah <60 mg/Dl atau meningkat >300 mg/dL puasa dapat dibatalkan
7. Menyegerakan berbuka dan usahakan makan sahur menjelang waktu imsak (saat puasa akan dimulai)
8. Selalu berkonsultasi kepada dokter dan tenaga kesehatan lainnya selama menjalankan ibadah puasa.
(Leonardus Selwyn)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement