7 Cara Menjaga Tubuh Tetap Fit di Musim Hujan
5. Istirahat yang Cukup
Idealnya, tidur selama 7-8 jam setiap malamnya agar sistem imun tubuh dalam kondisi yang optimal. Hal ini membuat kamu akan terhindar dari berbagai risiko penyakit yang rentan terjadi di musim penghujan.
6. Perhatikan Pola Makan
Hindari mengonsumsi atau membeli makanan sembarangan. Pastikan kamu mengonsumsi makanan yang bersih dengan kandungan yang baik untuk kesehatan. Makanan yang kurang higienis membuat kamu lebih rentan mengalami berbagai penyakit selama musim hujan.
7. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik saat musim penghujan. Dehidrasi membuat tubuh lebih rentan mengalami berbagai penyakit yang kerap muncul di musim hujan. Perbanyak mengonsumsi air putih atau buah dengan kandungan air yang tinggi sangat baik untuk mencegah dehidrasi di musim hujan. Pastikan juga untuk selalu mengonsumsi air putih yang matang dan kebersihannya terjaga dengan baik.
Itulah cara menjaga tubuh tetap fit di musim hujan. Dapatkan produk kesehatan lengkap di AladinMall. Nikmati fasilitas Gratis Ongkir dan promo belanja hemat lainnya dengan men-download aplikasi AladinMall di Play Store dan App Store. Jangan lupa untuk mengunjungi Blog AladinMall untuk mendapatkan berbagai informasi, tips dan review produk kebutuhanmu.
Petang ini ada harga spesial live AladinMall di aplikasi RCTI+. Yuk, join dan belanja sepuasnya di jeda iklan!
(Martin Bagya Kertiyasa)
