Apa Itu Diet Ketosis? Ini Penjelasan dan Manfaat Bagi Tubuh
APA itu diet ketosis? Ini penjelasan dan manfaat bagi tubuh. Dilansir dari Healthline, diet ketosis melibatkan konsumsi karbohidrat dalam jumlah sangat rendah dan membantu tubuh Anda membakar lemak untuk energi.
Lantas apa manfaatnya? Ini penjelasannya bagi tubuh yang bisa memperoleh penurunan berat badan dan menurunkan risiko penyakit tertentu.Apalagi diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak yang menawarkan banyak manfaat kesehatan.
Faktanya, banyak penelitian menunjukkan bahwa jenis diet ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda.
Berikut manfaat diet ketosis pada tubuh :
1. Nafsu Makan Berkurang
Makan rendah karbohidrat secara otomatis menyebabkan penurunan nafsu. Penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa ketika orang mengurangi karbohidrat dan mengonsumsi lebih banyak protein dan lemak, mereka akhirnya mengonsumsi lebih sedikit kalori.
