Gemar Konsumsi Nanas? Kenali Efek Sampingnya bagi Kesehatan
DIBALIK kesegarannya, ternyata nanas memiliki berbagai dampak serius bagi kesehatan. Pada sebagian orang yang mengonsumsi nanas mungkin akan dapat menimbulkan efek samping yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Dilansir dari laman Pinkvilla, Senin (15/1/2024) nutrisi yang dikandung oleh buah nanas ternyata bisa menimbulkan efek samping bagi kesehatan. Beberapa diantaranya adalah:
1. Reaksi alergi
Nanas kaya akan enzim pencernaan. Salah satu enzim yang terkandung adalah proteolitik khusus atau disebut juga dengan bromelain, yang berarti dapat memecah protein. Inilah sebabnya mengapa nanas diketahui memiliki sifat ‘pelunakan daging’ karena enzim ini dapat melunakkan serat otot.
Namun, enzim ini dapat memicu reaksi alergi mulai dari alergi ringan hingga alergi berat, terutama kondisi ini akan mempengaruhi kulit atau sistem pencernaan. Gejala yang paling umum terjadi yaitu gatal-gatal, ruam, dan bengkak.
2. Ketidaknyamanan perut
Nanas mengandung banyak konsentrasi vitamin C. Para peneliti mengatakan bahwa konsumsi vitamin C dalam jumlah lebih banyak dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti mual, kram, atau mulas. Selain itu, peningkatan bromelain juga dapat memicu ketidaknyamanan perut dan alergi yang menyebabkan diare, pusing, kehilangan nafsu makan, pendarahan menstruasi yang berlebihan, muntah, atau bahkan diare.
3. Toksisitas
Mengonsumsi nanas disarankan untuk memilih yang dalam kondisi matang. Karena pada nanas mentah atau belum matang biasanya memiliki racun yang berbahaya bagi tubuh. Hal itu didukung dengan beberapa penelitian yang mengatakan bahwa seseorang yang mengonsumsi nanas mentah memiliki respon tubuh seperti diare parah, muntah, sakit perut, dan gatal pada tenggorokannya.
4. Pendarahan berat
Enzim bromelin dalam nanas memiliki efek tertentu pada pembekuan darah yang mungkin disebabkan oleh efek proteolitiknya. Ada beberapa penelitian menyebutkan seseorang yang mengonsumsi nanas beresiko pendarahan. Oleh karena itu, dokter menyarankan pada ibu hamil agar tidak mengonsumsi nanas.
