Terserang Stroke? Begini Gejala dan Penyebabnya
Faktor Risiko Stroke
Penyakit ini kerap menyerang orang yang berusia 55 tahun ke atas. Adapun wanita yang merngonsumsi pil KB cenderung berisiko tinggi. Namun, berikut beberapa faktor yang umumnya dapat meningkatkan riwayat stroke, meliputi:
1. Kurang berolahraga
2. Mengonsumsi alkohol
3. Memiliki berat badan berlebih (obesitas)
4. Penggunaan obat kokain dan metamfetamin
5. Penyakit diabetes
6. Riwayat keluarga pengidap stroke, serangan jantung, atau serangan iskemik trnasien
7. Terinfeksi Covid-19
8. Memiliki kolesterol
9. Merokok atau terpapaerokok
10. Tekanan darah tinggi
11. Penyakit kardiovaskular
12. Mengalami apnea tidur obstruktif
Pencegahan Stroke
Berikut selengkapnya cara pencegahan yang efektif menekan risiko penyakit stroke, yaitu:
1. Konsumsi makanan dengan menambahkan buah dan sayuran
2. Rajin berolahraga secara teratur
3. Kelola diabetes dengan mengendalikan gula darah
4. Mengontrol tekanan darah tinggi
5. Tidak merokok dan hindari asap rokok
6. Perhatian pola makan, hindari kolesterol dan lemak berlebihan
7. Hindari menggunakan obat-obatan terlarang
8. Lakukan perawatan intensif guna menghindari apnea tidur
9. Tidak mengonsumsi minuman alkohol dalam jumlah tinggi
10. Pertahankan berat badan sehat
(Leonardus Selwyn)
