Kerap Terbangun Pukul 3 Pagi? Ini 4 Penyebabnya
4. Sleep apnea
Faktor-faktor seperti kecemasan dan depresi dapat mengakibatkan sleep apnea dalam jangka panjang. Untuk diketahui sleep apnea merupakan gangguan tidur serius. Gejala meliputi mendengkur keras dan merasa lelah walaupun telah tidur semalaman. Faktor risiko antara lain penuaan dan obesitas. Kondisi ini lebih sering terjadi pada pria.
“Ketika ini terjadi, otak Anda beralih dari mode tidur ke mode bangun. Pikiran Anda mungkin mulai berpacu, dan detak jantung serta tekanan darah Anda mungkin meningkat. Itu membuat lebih sulit untuk kembali tidur," kata Kane
Ketika tiba-tiba terbangun, biasanya mengalami kekhawatiran, kecemasan, atau frustrasi yang berat. Sleep Apnea adalah masalah serius yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
(Leonardus Selwyn)
