Miliki Ukuran Pinggul yang Besar? Ini Tips Alami Mengecilkannya
5. Kurangi ngemil
Kegiatan ngemil merupakan salah satu kegiatan favorit banyak orang. Akan tetapi, mulai saat ini Anda perlu memperhatikan makanan apa saja yang Anda konsumsi sebagai pengganti ngemil Anda misalnya jus buah, ubi bakar, kacang-kacangan. Ditambah dengan hindari makan larut malam agar berat badan atau lemak pada tubuh Anda tetap terkontrol.
6. Istirahat yang cukup
Beristirahat dengan cukup tentunya akan membuat tubuh lebih siap untuk menjalani hari. Sebab, kurang tidur dapat memperlambat metabolisme Anda dan membuat Anda mendapatkan kelebihan lemak di tubuh bagian bawah. Tidurlah setidaknya 7-8 jam untuk mendapatkan istirahat yang ideal.
7. Olahraga
Tidak lengkap rasanya jika telah melakukan kebiasaan sehat namun tidak olahraga. Pastikan Anda melakukan tiga set 15 repetisi dan istirahat 30 detik di antara setiap set, untuk mendapatkan bentuk pinggul dan bokong ideal sesuai yang Anda dambakan.
(Leonardus Selwyn)
