Daftar Aroma yang Bisa Tingkatkan Mood Kita, Cocok Dipakai Sore Hari
SELAIN musik, salah satu yang bisa membangkitkan memori kita adalah bau. Oleh karena itu, ketika seseorang mencium sebuah bau, seperti bau parfum maka itu akan mengingatkan mereka pada ingatan masa lalu.
Nah, salah satu yang mampu membangkitkan memori kita terhadap seseorang adalah bau parfum. Psikolog Irma Gustiana A.,A.Psi.,M.Psi menyebut, aroma parfum juga mampu mempengaruhi suasana hati.
"Aroma atau wewangian bisa mempengaruhi suasana hati seseorang sebab secara ilmiah, aroma mengirimkan sinyal ke sistem limbik, yaitu sektor otak yang mengontrol memori dan emosi," kata Irma seperti dilansir dari Antara.
Aroma tertentu membangkitkan kenangan dan berperan dalam kesejahteraan emosional seseorang. Dia menjelaskan, trinitas aroma, memori dan emosi dapat menggambarkan mengapa aroma memiliki kekuatan untuk mempengaruhi suasana hati dan kesejahteraan psikologis seseorang.
Saat sistem penciuman mendeteksi suatu bau, sistem ini mengirimkan sinyal ke sistem limbik, yang memicu respons emosional berdasarkan pengalaman dan interaksi sebelumnya dengan bau tersebut. Ada hubungan kuat antara aroma dan emosi, sehingga aroma dapat memengaruhi suasana hati kita dalam berbagai cara.
Oleh karena itu, aroma yang berbeda memiliki efek meningkatkan suasana hati yang berbeda pula. Misalnya saja aroma lavender yang terkenal dengan efeknya yang menenangkan dan menyejukkan.
Sebuah bau pun telah terbukti mengurangi stres dan kecemasan serta meningkatkan relaksasi, menjadikannya ideal untuk menciptakan suasana menenangkan, terutama sebelum tidur. "Kami sangat menyarankan untuk menyemprot tempat tidur Anda dengan lavender untuk meningkatkan kualitas tidur," tuturnya.
Sebaliknya, rasa jeruk seperti lemon dan jeruk dikenal karena efeknya yang menyegarkan dan memberi energi. Aroma ini membantu meningkatkan mood, meningkatkan kewaspadaan, dan mengurangi rasa lelah, sehingga cocok untuk memulai hari atau melawan rasa lelah di sore hari.
(Martin Bagya Kertiyasa)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
