3 Makanan untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh saat Musim Hujan

Musim hujan tiba. (Foto: Steemit)

1. Telur

Tidak banyak yang mengetahui, bahwa telue bisa membantu meningkatkan imunitas tubuh. Menu sederhana harian ini baik untuk menjaga kesehatan di tengah musim pancaroba.

Dikutip dari website resmi Direktorat Jenderal Pelayanan Kesehatan, telur mengandung sumber gizi yang baik juga nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Salah satu vitamin yang berperan dalam meningkatkan imun adalah vitamin E, sebab berperan sebagai antioksidan.

Selain itu, telur juga mengandung selenium, mineral yang dapat meningkatkan imunitas tubuh seseorangKandungan vitamin D mampu untuk membantu menyembuhkan penyakit flu dan pilek, penyakit yang marak hadir saat musim pancaroba.