Akhir Pekan, Berikut Ini 4 Olahraga Outdoor yang Cocok Dilakukan untuk Tingkatkan Imunitas
SAAT akhir pekan merupakan hari yang baik untuk berolahraga guna meningkatkan imunitas tubuh. Apalagi kini ancaman Covid varian baru dan mycoplasma pneumonia kian nyata.
Apalagi saat ini, Anda telah menjalani aktivitas kerja seperti biasanya. Maka lakukan olahraga yang menyehatkan badan.
BACA JUGA:
Berikut ini olahraga outdoor yang seru untuk dilakukan pada akhir pekan,
1. Bersepeda
Cocok untuk kesehatan jantung dan otot kaki Anda. Bersepeda mengelilingi komplek atau keliling kota sangat baik, tapi tetap perhatikan jalan dan gunakan helm. Jangan lupa bawa masker dan minum.
BACA JUGA:
2. Lari
Jika Anda bosan melakukan lari di rumah, Anda dapat pergi ke taman, atau lapangan sambil menikmati suasana matahari pagi yang indah selama 30 menit. Jangan lupa jaga jarak ya.
3. Mendaki
Olahraga yang paling menenangkan hati. Jauh dari penat kota, Anda dapat menikmati indahnya pepohonan dan udara yang segar. Pilih tempat yang cocok dengan kondisi fisik Anda, agar tidak mengalami kecelakaan.
4. Renang
Melatih kebugaran tubuh. Anda dapat pergi ke pantai terdekat atau kolam renang. Namun jangan lupa pakai masker dan jaga jarak ya.
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
