Apa Benar Teh Hitam Ampuh Turunkan Risiko Diabetes?
BANYAK orang suka minum teh hitam hangat. Apalagi saat hujan, teh hangat sangat enak dan bikin nyaman dikonsumsi.
Mengutip dari India Times, dari penelitian baru dari Universitas Adelaide di Australia dan Universitas Tenggara di Tiongkok, yang disampaikan pada Pertemuan Tahunan Asosiasi Eropa untuk Studi Diabetes (EASD) tahun ini di Hamburg teh hitam bisa menurunkan risiko diabetes.
Teh hitam merupakan jenis teh teroksidasi penuh yang telah mengalami fermentasi mikroba. Disebut teh hitam karena daunnya teroksidasi dan berubah warna menjadi hitam.
BACA JUGA:
Para peneliti menemukan bahwa seseorang yang mengonsumsi teh hitam setiap hari memiliki risiko prediabetes 53% lebih rendah dan risiko diabetes tipe 2 47% lebih rendah dibanding yang tidak mengosumsi teh hitam sama sekali. Namun, faktor risiko diabetes seperti usia, jenis kelamin, etnis, dan indeks massa tubuh (BMI) juga ikut diperhitungkan.
Data tersebut diambil dari studi cross-sectional yang melibatkan 1.923 peserta dewasa – 436 di antaranya menderita diabetes, 352 menderita prediabetes, dan 1.135 memiliki kadar glukosa darah normal.
Peserta penelitian termasuk yang tidak biasa minum teh dan mereka yang memiliki riwayat hanya minum satu jenis teh. Dalam penelitian ini, para peneliti menguji hubungan antara frekuensi dan jenis konsumsi teh dengan ekskresi glukosa dalam urin, resistensi insulin, serta status glikemik.
BACA JUGA:
Dari hasil penelitian yang telah dilakukan, minum teh hitam dapat berkontribusi terhadap penurunan risiko diabetes karena dua alasan. Pertama, teh hitam meningkatkan resistensi insulin sehingga tubuh kita mampu mengontrol gula darah dengan lebih baik. Kedua, teh hitam berkontribusi terhadap peningkatan ekskresi glukosa dalam urin sehingga gula darah menjadi lebih sedikit untuk dikontrol.
