5 Makanan dan Minuman Hangat untuk Cegah Sakit Tenggorokan akibat Polusi Udara
SELAIN cuaca panas ekstrim yang kini sudah sering disertai hujan deras, masyarakat Indonesia terutama warga Jabodetabek juga menghadapi tantangan polusi udara.
Nah, sakit tenggorokan jadi salah satu ancaman dari paparan polusi udara yang paling bisa terasa jelas. Mencegah akan selalu lebih baik daripada mengobati, makanya penting untuk tahu apa saja yang bisa dilakukan untuk mencegah sakit tenggorokan akibat polusi udara.
Tahukah Anda salah satu caranya bisa dengan mengonsumsi beberapa makanan dan minuman hangat yang sehat dan bernutrisi loh! Apa saja? Diwarta dari Times of India, Rabu (8/11/2023) berikut lima makanan dan minuman hangat untuk mencegah sakit tenggorokan akibat paparan asap polusi udara.
1. Teh herbal panas: Minuman satu ini bisa sangat menenangkan sakit tenggorokan. Cobalah rutin minum the kamomil, jahe, pepermin, atau akar licorice. Teh ini tidak hanya hangat tetapi juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu meringankan rasa tak nyaman pada tenggorokan.
2. Madu dan air lemon: Campuran klasik, yakni air hangat dengan sedikit madu dan perasan lemon ini diketahui bisa meredakan nyeri. Madu di sini hadir dengan sifat antibakteri alami dan dapat melapisi tenggorokan, sedangkan lemon menambah asupan vitamin C harian.
BACA JUGA:
