Mengenal Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula, Bisa Turunkan Berat Badan hingga Tingkatkan Mood
3. Menurunkan berat badan
Ketika kamu memutuskan untuk menurunkan berat badan, maka makanan atau minuman tentu menjadi perhatian penting. Kopi hitam adalah salah satunya.
Pasalnya, kopi hitam mengandung asam klorogenat, antioksidan, merangsang aktivitas metabolisme dan meningkatkan tingkat energi Anda, sehingga menekan rasa lapar.
4. Mencegah risiko terkena lanker
Kopi sangat baik untuk mengurangi peradangan di tubuh, yang membantu mencegah perkembangan tumor. Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kopi hitam secara teratur dapat menurunkan risiko terkena jenis kanker tertentu seperti kanker hati, kanker payudara, kanker usus besar, dan kanker dubur.
5. Menurunkan risiko diabetes tipe 2
Diabetes tipe 2 terjadi ketika tubuh tidak dapat menggunakan insulin sehingga terjadi penumpukan glukosa di dalam darah. Minum kopi hitam secara teratur dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 hingga 11 persen. Namun, Anda yang mengidap diabetes tipe 2 perlu berhati-hati ketika minum kopi karena dapat meningkatkan kadar gula darah dan insulin di dalam tubuh.
(Endang Oktaviyanti)
