5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Selama Menstruasi, Mampu Redakan Nyeri

Kiki Oktaliani , Jurnalis-Rabu, 25 Oktober 2023 |13:00 WIB

5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Selama Menstruasi, Mampu Redakan Nyeri

Makanan yang baik dikonsumsi selama menstruasi. (Foto: Freepik.com)

4. Kacang

Kebanyakan kacang-kacangan kaya akan asam lemak omega-3, dan merupakan sumber protein yang baik. Kacang juga mengandung magnesium dan berbagai vitamin.

BACA JUGA:

Tren Perdarahan Bebas di Kalangan Gen Z, Menstruasi Gak Pakai Pembalut

5. Ayam

Ayam adalah makanan kaya zat besi dan protein lainnya yang dapat Anda tambahkan ke dalam makanan Anda. Mengonsumsi protein sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, dan dapat membantu agar perut tetap kenyang.

(Leonardus Selwyn)

Halaman:

1 2

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :