Jangan Panik, Inilah 5 Cara Atasi Rasa Takut saat Pesawat Turbulensi
3. Atur pernapasan
Seorang pramugari Eastern Airlines, Domenica Jimenez mengatakan, salah satu cara tepat mengatasi kecemasan saat menghadapi turbulensi pesawat ialah mengatur irama pernapasan.
"Mengembuskan napas secara perlahan bisa jadi solusi. Tetaplah tenang saat alami turbulensi dan jangan lakukan pekerjaan apapun, tetap duduk di kursi Anda dengan sabuk pengaman," kata Jimenez.
4. Alihkan perhatian
Anda juga bisa coba alihkan perhatian melakukan aktivitas tertentu yang menenangkan. Misalnya menonton film atau membaca buku kesukaan Anda.
Tidak ada salahnya juga mengajak orang di samping Anda untuk mengobrol topik di luar perihal penerbangan.
5. Sampaikan rasa cemas ke pramugari
Turbulensi pesawat memang dapat menimbulkan rasa cemas pada sebagian orang. Bagi Anda yang sensitif terhadap guncangan, Anda bisa meminta pergantian tempat duduk ke pramugari.
Sebab, beberapa area seperti area depan dan dekat sayap pesawat memiliki dampak turbulensi yang lebih minim.
(Rizka Diputra)
