8 Kesalahan yang Bikin Berat Badan Susah Turun, Apa Saja?
7. Konsumi makanan dan minuman manis
Meskipun diet, jika ternyata masih sering curang dan konsumsi makanan dan minuman manis, maka susah untuk menurunkan berat badan. Oleh karena itu cobalah komitmen untuk tidak konsumsi makanan dan minuman manis.
8. Fokus pada timbangan
Memeriksa kemajuan hidup sehat menggunakan mesin penimbang tidak selalu menjadi yang terbaik. Timbangan dapat memberi tahu apakah seseorang telah kehilangan berat badan, namun tidak dengan lemak atau ototnya.
Berat badan Anda tidak akan banyak berbeda jika memiliki otot dan lemak. Cara lainnya untuk melacak kemajuan hidup sehat adalah dengan menggunakan pakaian. Anda mungkin lebih berat dengan lebih banyak otot, tetapi Anda akan terlihat lebih kencang karena otot lebih padat daripada lemak.
(Dyah Ratna Meta Novia)
