8 Tanda Tubuh Kebanyakan Gula, Salah Satunya Berat Badan Naik
6. Mudah tersinggung: Gelisah, mudah tersinggung dan murung terus-terusan, bukan hanya karena stres, tapi bisa juga jadi tanda kalau di tubuh itu sudah terlalu banyak gula. Studi yang diterbitkan pada Januari 2020 dalam jurnal Medical Hypotheses menunjukkan bahwa mengonsumsi gula tambahan bisa meningkatkan peradangan, memperburuk suasana hati, dan menyebabkan gejala depresi.
7. Kelelahan: Tanda ini muncul karena gula mudah diserap dan dicerna, jadi jika tubuh kita merasa lelah, itu bisa jadi karena jumlah gula yang dikonsumsi sehari-hari. “Gula adalah sumber energi yang sangat cepat, jadi terlepas dari berapa banyak yang kita makan, dalam 30 menit maka bisa merasa lapar lagi, kekurangan energi, atau mencari energi lagi,” jelas Keri.
8. Tekanan darah tinggi: Bagi orang yang sudah didiagnos menderita hipertensi, terlalu banyak gula tambahan dalam makanan selama ini memang bisa menjadi penyebabnya. Menurut penelitian mengonsumsi minuman manis, ada hubungan yang signifikan dengan tekanan darah tinggi dan risiko kejadian hipertensi yang lebih tinggi.
(Dyah Ratna Meta Novia)
