Berapa Tinggi Kolesterol yang Berbahaya? Simak Jawaban Ahlinya
Makanan penurun kolesterol bisa berupa makanan dengan kandungan Low-Density Lipoprotein (LDL) alias kolesterol jahat yang rendah. Namun bisa juga makanan yang punya kandungan High-Density Lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik yang lebih tinggi.
Adapun makanan yang dapat menurunkan kadar kolesterol di antaranya sayuran hijau, kacang-kacangan, pisang, oat, teh hitam, susu kedelai, wortel, terong, okra, dan lobak.
Selain pola makan, gaya hidup juga perlu diperbaiki untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
Demikianlah informasi dan penjelasan mengenai berapa tinggi kolesterol yang berbahaya, semoga dapat bermanfaat bagi kalian para pembaca.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
