Nggak Cuma Enak, Ini Dia 5 Manfaat Kopi untuk Kesehatan
Selain enak, ternyata ada juga lho manfaat kopi untuk kesehatan. Kopi umumnya dinikmati sebagai minuman pendamping makanan ringan, teman bekerja, begadang, dan lain sebagainya.
Namun, tahukah Anda bahwa terdapat manfaat kopi untuk kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat? Nah, supaya mengetahui manfaatnya lebih lanjut, simak artikel ini sampai habis ya!
5 Manfaat Kopi untuk Kesehatan
1. Mengurangi Risiko Kanker
Manfaat kopi (embed dengan link SKU 1) untuk kesehatan yang tak disangka-sangka adalah dapat menurunkan risiko kanker. Hal ini karena kandungan kafein dalam kopi dapat mengganggu perkembangan kanker, mulai dari permulaan sel hingga kematiannya.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Mengonsumsi 1-2 cangkir kopi (embed dengan link SKU 2) per hari diketahui berkhasiat dalam menjaga kesehatan jantung. Mengutip situs Harvard School of Public Health, orang yang mengonsumsi empat cangkir kopi atau lebih per hari berpotensi menurunkan risiko stroke daripada orang yang tidak minum kopi sama sekali.
3. Mengurangi Risiko Penyakit Parkinson
Manfaat kopi (embed dengan link SKU 3) untuk kesehatan yang selanjutnya yakni membantu mengurangi risiko penyakit parkinson. Penyakit parkinson adalah gangguan pada sistem saraf yang dapat mengganggu kemampuan tubuh dalam mengendalikan gerakan dan keseimbangan.
Dalam suatu penelitian, ditemukan bahwa mengonsumsi minuman berkafein dapat mengurangi risiko terkena penyakit parkinson. Di samping itu, kopi juga berpotensi membantu pengidap penyakit parkinson mengontrol gerakan secara lebih baik.
4. Menurunkan Risiko Terkena Diabetes Tipe 2
Pasalnya, mengonsumsi dua cangkir kopi per hari dapat membantu mencegah resistensi insulin. Hal ini dipercaya sebagai khasiat dari kandungan kafein di dalamnya. Anda dapat merasakan manfaat ini secara optimal jika tidak menambahkan gula atau jenis pemanis lainnya saat mengonsumsi kopi.
Namun, ada hal yang penting untuk diingat juga, apabila Anda telah mengidap diabetes, kopi adalah salah satu minuman yang perlu dikurangi. Ini karena kafein berisiko memengaruhi kadar gula darah.
5. Menjaga Kesehatan Otak
Kafein di dalam kopi memberikan berbagai efek positif terhadap otak, di antaranya membantu konsentrasi, meningkatkan kewaspadaan, memperbaiki suasana hati, hingga menurunkan risiko depresi.
Mengonsumsi kopi secara rutin dapat membantu Anda mengurangi penurunan fungsi otak. Bahkan, minuman ini juga disebut-sebut bermanfaat untuk menurunkan risiko demensia dan alzheimer.
Perlu diingat juga, bahwa kopi dapat menyebabkan kecanduan akibat kandungan kafein yang terkandung di dalamnya. Jika Anda sudah merasa boros karena terlalu sering membeli kopi, coba deh beli kopi di AladinMall!
Dapatkan harga super hemat serta gratis ongkir (embed dengan link JNE) tanpa batas! Untuk mengetahui promo menarik lainnya, Anda bisa langsung download saja aplikasi AladinMall yang tersedia di Google Play Store (embed dengan link Google Play).
(Dyah Ratna Meta Novia)
