Ternyata Ini Porsi Sarapan Prilly Latuconsina, Banyak Juga Ya
ARTIS cantik Prilly Latuconsina didapuk sebagai Perempuan Berpengaruh 2023. Perempuan multitalenta ini memang menggeluti berbagai bidang, mulai dari pemain film, produser hingga menjadi owner klub sepak bola.
Di tengah keseibukannya tersebut, tentu saja harus diimbangi dengan makanan sehat. Baru-baru ini, dia pun membagikan porsi makannya melalui cerita Instagram pribadinya.
Dalam unggahan tersebut, sarapan Prilly ternyata tidak sedikit. Bukan hanya roti dan susu, Prilly Latuconsina menyantap sarapan dengan menu makanan yang lengkap, dari karbohidrat hingga protein semua ada dalam piringnya.
Melihat unggahan cerita Instagram @prillylatuconsina96, dalam satu piring sarapan Prilly terdapat nasi merah, nasi putih, sayuran, serta lauk nabati dan hewani. Ternyata Prilly Latuconsina memang sengaja mengubah pola dan porsi makannya menjadi seperti yang ada dalam foto karena mengalami sakit lambung. Sebelumnya, Prilly mengaku jika dulunya dia takut makan banyak.
"Ini dia sarapanku. Banyak kan? Sekarang aku mengubah pola makanku. Dulu aku takut banget sama nasi dan makan berat. Makan selalu dikit bahkan terlalu dikit sampai suka asam lambung," tulis Prilly dalam cerita Instagram.
"Karena sakit terus aku ubah pola makan aku. Jadi makan berat pagi dan sore tapi kurangi jajan dan minum-minuman manis. Kalau sekali-sekali boleh tapi jangan berlebihan," tulis Prilly lagi.
Dalam kesempatan ini, Prilly menegaskan jika makan dengan gizi yang dan istirahat yang cukup sangat penting untuk kesehatan tubuh. Ketika dirinya mengubah pola makan yang bernutrisi lengkap, kini metabolisme tubuhnya kian membaik.
"Jadi kuncinya adalah, makanlah yang badan kita butuhkan. Gizi yang cukup, air putih cukup dan TIDUR CUKUP. Sekarang aku jam 9 malam udah tidur dan bangun jam 5 pagi. Terus aja kaya gitu. Dan akhirnya metabolisme akupun semakin membaik," tulis Prilly.
Tidak hanya berdampak positif bagi kesehatan tubuh, ternyata pola makannya saat ini membantu dirinya menurunkan berat badan hingga mengecilkan ukuran pinggangnya. Hal ini membuat Prilly bahagia berlipat ganda.
"Dari 48-49 kg susah turun padahal makan selalu dikit sampai asam lambung terus. Sekarang berat aku jadi 45,2! Cm pinggang dari 69 cm sekarang cuma 61 cm! Ukuran baju dari XS/S sekarang jadi XXS," tulis Prilly.
"Turun pelan-pelan tapi stabil dan cenderung selalu turun. Happy banget karena nggak pernah kelaperan lagi. Selalu kenyang karena makannya banyak, nggak pernah asam lambung lagi," imbuhnya.
Unggahan Prilly Latuconsina ini menyadarkan kita betapa pentingnya nutrisi yang kita konsumsi untuk tubuh. Berdasarkan pedoman yang disusun oleh Kementerian Kesehatan Isi Piringku Sekali Makan terdiri dari, setengah piring diisi dengan sayur dan buah, sedangkan setengah lainnya diisi dengan makanan pokok dan lauk pauk.
(Martin Bagya Kertiyasa)
