10 Contoh Poster Makanan Sehat dan Mudah Digambar
7. Gemar Makan Ikan
Mengonsumsi ikan ternyata mengandung manfaat baik untuk tubuh. Apalagi untuk anak, ikan bisa membantu mencerdaskan otak karena mengandung asam lemak Omega-3 dan Omega-6, sehingga meningkatkan kemampuan kognitif.
8. Gizi Seimbang
Gizi seimbang memang perlu diterpakan dalam hidup, khususnya sejak dini. Mulai dengan mengonsumsi banyak buah dan sayur, makan dengan mengandung lauk berproterin, konsumsi aneka ragam makanan pokok, hingga batasi makanan manis dan berlemak.
9. Bijak Memilih Makanan
Jangan asal mengonsumsi makanan. Mungkin kalimat itu sering kali didengar dan memang bukan tanpa alasan. Sebab, zat-zat yang terkandung di dalam makanan dan minuman yang kita konsumsi membawa pengaruh terhadap sistem tubuh.
Maka tidak salah bila dikatakan bahwa asupan makanan menentukan kesehatan. Piring Makanku Makan itu sebaiknya bukan sekadar.
10. Makanan Sehat
Coba perhatikan menu makanan kalian di rumah. Apakah makanan tersebut, mengandung gizi seimbang? Apa fungsi karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral bagi tubuh?
(RIN)
(Rani Hardjanti)
