4 Hal yang Bikin Pria Loyo, Salah Satunya Diet yang Buruk
Pria loyo. (Foto: Freepik)
A
A
A
3. Dehidrasi
Status dehidrasi ringan 1-3 persen, memiliki dampak besar pada tingkat energi. Dehidrasi ini pada akhrnya juga mempengaruhi suasana hati, dan kemampuan untuk berpikir jernih dan berkonsentrasi loh!
4. Pola tidur yang buruk
Kualitas dan kuantitas tidur adalah dasar pokok untuk tetap berenergi. Tidur nyenyak berarti telah memberi waktu pada tubuh untuk melakukan perbaikan. Makanya, durasi 7 sampai 8 jam tidur malam sangat penting untuk kesehatan yang baik secara keseluruhan. Tidur memiliki efek besar pada metabolisme tubuh dan tak boleh disepelekan.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement