10 Jus Buah Segar Penurun Kolesterol Paling Ampuh, Konsumsi Yuk

7. Jus Lemon

Minuman menyegarkan yang satu ini tak hanya bagus menurunkan berat badan, tapi juga mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Air lemon tinggi kandungan antioksidan dan pektin, yaitu serat larut yang menyehatkan jantung. Sebuah penelitian juga menunjukkan manfaat konsumsi kulit lemon. Terdapat kandungan d-limonene yang terbukti mampu menurunkan kadar trigliserida.

8. Jus Pir

Buah pir mengandung pektin yang bermanfaat mengeluarkan kolesterol dari saluran pencernaan. Jus pir sangat baik untuk mengusir kolesterol tubuh.

9. Jus Kale

Jus kale tidak hanya cocok dijadikan hidangan pelengkap nasi, tetapi juga bisa diolah menjadi jus penurun kolesterol paling cepat. Kale mengandung antioksidan karotenoid yang berfungsi menghilangkan radikal bebas penyebab pengerasan pembuluh darah. Konsumsi jus kale secara rutin dapat membantu asam empedu mengikat kolesterol berlebih dan membuangnya dari tubuh.

10. Jus Delima

Jus delima mengandung kalium, zinc, antioksidan polifenol, kalium, juga sejumlah nutrisi lainnya. Jus delima bagus untuk menurunkan kolesterol. Selain itu sering minum jus delima bisa menurunkan kadar tekanan darah sistolik.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.