5 Kesalahan yang Bikin Berat Badan Susah Turun!
4. Fokus pada timbangan
Memeriksa kemajuan hidup sehat menggunakan mesin penimbang tidak selalu menjadi yang terbaik. Timbangan dapat memberi tahu apakah seseorang telah kehilangan berat badan, namun tidak dengan lemak atau ototnya.
Berat badan Anda tidak akan banyak berbeda jika memiliki otot dan lemak. Cara lainnya untuk melacak kemajuan hidup sehat adalah dengan menggunakan pakaian. Anda mungkin lebih berat dengan lebih banyak otot, tetapi Anda akan terlihat lebih kencang karena otot lebih padat daripada lemak.
5. Terlalu banyak konsumsi makanan rendah lemak
Nah, makanan rendah lemak ini biasanya malah punya kandungan gula tinggi. Hal ini berakibat lapar datang dengan lebih cepat. Oleh karena itu sebaiknya jangan terlalu banyak konsumsi makanan rendah lemak. Namun makanlah dengan lebih bergizi dan sehat.
(Dyah Ratna Meta Novia)
