Benarkah Kunyit Efektif Turunkan Asam Urat?
TAHUKAH Anda, kabarnya kunyit efektif turunkan asam urat. Perlu diketahui, asam urat atau gout merupakan salah satu penyakit yang banyak diderita terutama orang lanjut usia.
Penyakit asam urat sendiri muncul karena adanya kristal asam urat yang menumpuk di sekitar persendian sehingga menyebabkan peradangan. Penderita penyakit ini biasannya akan merasakan rasa sakit dan tidak nyaman.
Untuk mengobati penyakit tersebut banyak yang percaya kunyit efektif untuk turunkan asam urat dalam tubuh. Namun, benarkah demikian?
Dilansir dari Medical News Today dan Healthline, salah satu tujuan pengobatan asam urat adalah untuk mengurangi kadarnya dalam tubuh.
Kunyit dianggap sebagai salah satu bahan yang efektif untuk menurunkan kadar asam urat karena kandungannya. Seperti yang diketahui, kunyit memiliki kandungan kurkumin, anti inflamasi, dan sifat anti oksidan yang dipercaya oleh para peneliti dapat mengurangi peradangan dan rasa sakit karena asam urat.
Untuk merasakan manfaatnya, biasanya kunyit akan dicampurkan sebagai bumbu masakan atau mengoleskan salep kunyit pada persendian yang sakit. Selain itu, kunyit juga bisa dikonsumsi dalam bentuk suplemen, ekstrak, atau bahkan permen karet.
Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi keefektifan kunyit dalam menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Memang ada beberapa bukti potensial tentang manfaat kunyit dalam mengurangi gejala asam urat, namun perlu diingat bahwa kunyit bukanlah pengganti pengobatan medis yang diresepkan untuk asam urat.
Alih-alih hanya memanfaatkan kunyit, Anda juga bisa melakukan beberapa hal berikut untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh;
1. Minum Obat
Jika Anda melakukan pemeriksaan ke dokter, biasnaya dokter akan meresepkan obat untuk mengurangi peradangan dan kadar asam urat berupa anti inflamasi non steroid (NSAID), colchicine, dan kortikosteroid.
2. Kelola Berat Badan
Orang dengan berat badan berlebih sangat berisiko mengidap berbagai macam penyakit, salah satunya adalah asam urat. Karena itulah penting bagi Anda untuk mengelola berat badan.
3. Konsumsi Makanan Bergizi
Selain menjaga berat badan, Anda juga harus menjaga pola makan. Pastikan Anda makan makanan bergizi seimbang dan mengurangi makanan yang mengandung purin.
Pasalnya, purin menjadi salah satu zat yang berkontribusi lebih pada produksi asam urat. Makanan yang tinggi purin antara lain jeroan, kerang, daging merah, dan minuman manis.
4. Terapkan Gaya Hidup Sehat
Menerapkan gaya hidup sehat bisa menjadi salah satu pilihan terbaik untuk menghindari penyakit asam urat. Dengan gaya hidup sehat, Anda harus sering melakukan aktifitas fisik, melakukan peregangan sendi, menghindari alkohol, dan memastikan asupan gizi pada tubuh terpenuhi.
Demikian pembahasan mengenai kebenaran Kunyit Efektif Turunkan Asam Urat.
(Rani Hardjanti)
