Saat Motivasi Kerja Menghilang, Apa yang Harus Dilakukan?
SAAT motivasi kerja menghilang, apa yang harus dilakukan? Pertanyaan ini mungkin pernah terlintas di benak Anda. Menurut survey yang dilakukan oleh Corporate Balance Concepts terhadap 1.000 orang eksekutif menemukan 5% orang mengalami burnout dan 40% lainnya mengalami penurunan motivasi kerja.
Persaan kehilangan motivasi dalam bekerja sebenarnya umum dialami oleh banyak orang. Ada berbagai macam faktor yang mempengaruhi para pekerja mengalami perasaan tersebut, seperti kelelahan, pekerjaan tidak memenuhi kebutuhan, keseimbangan hidup tidak terjaga, dan lain-lain.
Namun, saat motivasi kerja menghilang apa yang harus dilakukan? Dilansir dari The Guardian, Jumat (14/7/223), berikut beberapa tips yang mungkin membantu.
1. Ambil Istirahat
Jika kehilangan motivasi dalam bekerja terus berlanjut dan mempengaruhi kesejahteraan Anda secara keseluruhan, mungkin ada baiknya untuk mengambil cuti atau istirahat sementara dari pekerjaan.
Mengambil waktu untuk merefleksikan, mengisi ulang energi, dan fokus pada diri sendiri dapat membantu Anda mendapatkan perspektif baru dan mengembalikan motivasi.
2. Jaga Keseimbangan Hidup
Terkadang, kehilangan motivasi dapat disebabkan oleh kelelahan dan ketidakseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Pastikan Anda mengatur waktu untuk beristirahat, melakukan aktivitas yang Anda sukai di luar pekerjaan, dan menjaga kesehatan fisik dan mental Anda.
3. Punya Tujuan
Tetapkan tujuan yang spesifik, terukur, dan realistis untuk diri sendiri. Pastikan Anda membatasi tujuan dalam tiga tugas prioritas yang dapat diselesaikan secara realistis. Hal ini bisa meningkatkan kemajuan harian dan membantu Anda lebih produktif. Ketika Anda memiliki tujuan yang jelas, Anda akan merasa lebih terarah dan memiliki motivasi intrinsik untuk mencapainya.
4. Beri Pujian
78,7% pekerja secara mengejutkan melaporkan mengalami stres yang dapat menyebabkan demotivasi, kelelahan mental , dan bahkan kelelahan kerja. Karena itulah, coba beri diri Anda pujian atau penghargaan atas kerja keras yang telah dilakukan.
Penghargaan ini bisa berupa berlibur, membeli barang-barang yang Anda sukai, makan makanan favorit, atau melakukan relaksasi.
5. Cari Dukungan
Jangan ragu untuk berbicara dengan rekan kerja, atasan, atau mentor tentang kehilangan motivasi yang Anda alami. Mereka mungkin dapat memberikan perspektif baru, saran, atau dukungan yang diperlukan untuk mengatasi situasi tersebut.
Demikian pembahasan mengenai Saat Motivasi Kerja Menghilang, Apa yang Harus Dilakukan.
(RIN)
(Rani Hardjanti)
