Kenapa Mengantuk Usai Makan Siang?

Dyah Ratna Meta Novia , Jurnalis-Jum'at, 14 Juli 2023 |15:12 WIB

Mengantuk (Foto: Align thought)

Selain, untuk mengenyangkan lebih tahan lama, konsumsi cukup protein di pagi hari juga bisa membangun energi. Ada juga tambahan karbohidrat yang dapat meningkatkan fungsi otak.

Ditambah lagi menu sumber serat yang sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan. Cukupi kebutuhan serat Anda dari buah-buahan yang aman dikonsumsi.

"Kalau pagi pilihan serat yang gampang yaitu buah. Beberapa buah yang aman yaitu jeruk, apel, pepaya, pir. Kalau makan benar pasti tidak akan membuat mengantuk," ujarnya.

(Dyah Ratna Meta Novia)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.