5 Tips Aman Traveling Jauh buat Ibu Hamil, Selalu Hati-Hati Ya Bunda!
TRAVELING jauh saat sedang hamil mungkin terdengar menakutkan bagi sebagian wanita. Tapi tak bisa dipungkiri, terkadang bosan juga jika kegiatan saat hamil harus dibatasi.
Sebenarnya, boleh-boleh saja bagi ibu hamil traveling jauh. Asalkan, harus tetap memastikan keamanan dan kenyamanan selama dalam perjalanan maupun ketika berwisata.
Lantas, apa saja tips traveling jauh untuk ibu hamil? Berikut Okezone sajikan 5 poin yang perlu bunda perhatikan;
1. Pergilah saat merasa nyaman
Tips aman pertama traveling jauh buat ibu hamil ialah memerhatikan situasi dan kondisi kenyamanan.
Menurut The American College of Obstetricians and Gynecologists, antara minggu ke 14 dan ke 28 atau sekitar pertengahan masa kehamilan adalah waktu terbaik bagi ibu hamil jika ingin bepergian.
"Selama pertengahan kehamilan, energi Anda kembali, mual di pagi hari biasanya hilang, dan masih mudah untuk mengatasinya," ujar ACOG, dikutip dari usnews.
Jadi, apabila memang jadwal Anda cukup fleksibel, usahakan menghindari masa awal dan akhir kehamilan untuk traveling jauh.
2. Membawa rekam medis
Seorang bidan perawat di University of Michigan, Lee Roosevelt mengingatkan para ibu hamil untuk selalu membawa rekam medis mereka ketika traveling. Ini juga termasuk salah satu tips aman yang wajib diperhatikan.
Dengan salinan catatan medis di tangan Anda, ini memungkinkan mendapat perawatan medis apapun lebih cepat ketika dibutuhkan.
3. Tetap terhidrasi
Tips aman selanjutnya, pastikan ibu hamil tetap terhidrasi selama traveling jauh! Minumlah banyak air agar tak mengalami dehidrasi.
Mengapa ini penting untuk diperhatikan? Roosevelt mengatakan, dehidrasi mampu membuat badan ibu hamil terasa tidak enak dan berisiko mengalami kontraksi prematur. Oleh karenanya, bawalah botol air ke manapun melangkah.
4. Membeli asuransi perjalanan
Membeli asuransi perjalanan menjadi salah satu tips aman yang harus diperhatikan wanita hamil jika hendak traveling jauh. Pastikan, asuransi tersebut berlaku di lokasi tujuan Anda bepergian.
Nathalie Preddie, seorang penulis perjalanan sekaligus ibu anak dua mengisahkan, saat hamil dirinya harus pergi ke rumah sakit Florida demi memeriksakan kandungan karena mengira bayinya tak bergerak. Ia lantas bersyukur asuransi miliknya dapat diterima di sana.
Ilustrasi (Foto: Pexels)
5. Proaktif akan kesehatan
Berikutnya, tips aman traveling jauh buat ibu hamil menyangkut kesehatan. Lee Roosevelt mengungkapkan bahkan wanita hamil berisiko lebih tinggi mengalami pembekuan darah dan duduk terlalu lama dapat meningkatkan risiko tersebut.
Lalu apa yang harus dilakukan? Usahakan berjalan kaki selama lima sampai sepuluh menit setiap beberapa jam.
Selain itu, jika wanita hamil memilih perjalanan udara, ada baiknya untuk memakai kaus kaki kompresi demi menghindari pembengkakan, pembekuan darah, dan lain-lain.
(Rizka Diputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
