Tak Banyak yang Tahu, 5 Mitos Kebiasaan Diet yang Sebaiknya Dihindari
TAK jarang banyak orang dalam menerapkan pola makan yang sehat, contohnya dengan berdiet, justru sering kali malah terjebak dalam kebiasaan makan yang sebenarnya tidak sehat.
Tak sedikit orang yang sering salah dalam menjalankan diet, karena mitos-mitos tentang diet yang sebenarnya belum jelas faktanya. Akibatnya, justru malah jadi masalah gangguan kesehatan yang justru membahayakan. Apa saja? Berikut lima kebiasaan diet yang sebaiknya dihindari, dikutip dari NDTV Food, Kamis (29/6/2023)
1. Minum teh hijau di pagi hari: Kebiasaan minum teh hijau di pagi hari ternyata tidak dianjurkan, sebab kandungan tanin di dalam teh hijau bisa menyebabkan masalah di sistem pencernaan.
Apalagi kalau diminum dalam keadaan perut kosong. Para ahli merekomendasikan minum teh hijau, usai sarapan untuk meningkatkan metabolisme tanpa efek negatif.
BACA JUGA:
2. Minum teh herbal setiap hari: Kebanyakan orang sering minum teh herbal sebagai obat diem alami, namun ternyata konsumsi teh herbal harus konsultasi terlebih dahulu dengan dokter loh! Mengingat efek penggunaannya dalam jangka panjang, diungkap oleh laporan dari Harvard University akan berisiko terhadap kesehatan tubuh.
BACA JUGA:
