Aurel Hermansyah Hamil Anak Kedua, Ini 5 Makanan Untuk Ibu Hamil!
RUPANYA kabar gembira datang dari pasangan artis Atta Halilintar dan Aurel Hermansyah. Sebab, mereka baru-baru ini memberi kabar bahwa anak semata wayang mereka,
Ameena Hanna Nur Atta akan mempunyai adik.
Lewat akun Instagramnya, Atta Halilintar mengunggah potret bersama Aurel dan Ameena sambil memamerkan dua buah testpack dengan garis dua.
Dalam postingan tersebut ia menyebut, bahwa sang istri kini tengah mengandung anak kedua mereka. Ia pun lantas mengungkapkan rasa syukurnya karena keluarga kecilnya akan tambah personel.
“Merinding... Ameena Punya Ade!!!! Alhamdulillah ga Allahhh.. Dari berdua jadi bertiga, Dan sekarang akan jadi berempat,” ujar Atta, melalui akun Instagramnya, @attahalilintar, Minggu, (7/5/2023).
Dikutip dari laman The Health, ini beberapa makanan sehat untuk Anda yang sedang hamil, supaya ibu dan calon bayi tetap sehat.
1. Salmon
Selanjutnya adalah salmon, jenis ikan ini kaya akan asam lemak omega-3 esensial yang memiliki banyak manfaat. Selain itu salmon bisa membantu membangun otak, dan mata bayi Anda. Anda bisa mengonsumsi salmon dengan berbagai olahan, seperti jadi topping sandwich, dijadikan salad atau dipanggang.
2. Telur
Telur juga tak kalah penting dikonsumsi untuk ibu hamil, karena mengandung hampir semua nutrisi yang dibutuhkan. Telur berukuran besar mengandung sekitar 80 kalori, protein berkualitas tinggi, lemak, dan banyak vitamin dan mineral.
Telur adalah sumber kolin yang baik, khususnya nutrisi penting selama kehamilan. Ini penting dalam perkembangan otak bayi dan membantu mencegah kelainan perkembangan otak dan tulang belakang.
BACA JUGA:
3. Kacang-kacangan
Jenis kacang-kacangan yang bisa Anda konsumsi selama hamil seperti lentil, kacang polong, buncis, buncis, kedelai hingga kacang tanah.
Kacang polong adalah sumber serat, protein, zat besi, folat, dan kalsium nabati yang baik, dimana sangat dibutuhkan tubuh lebih banyak selama kehamilan.
Sementara folat merupakan salah satu vitamin B (B9) yang paling penting, khususnya bagi Anda dan sang cabang bayi. Terlebih selama trimester pertama.
BACA JUGA:
