Berapakah Kalori Terbakar Saat Tidur 8 Jam?
Ilustrasi (Foto: Freepik)
A
A
A
Ada beberapa faktor yang mempengaruhi berapa banyak kalori yang terbakar saat tertidur. Salah satunya tidur tepat waktu. Kurang tidur dapat meningkatkan hormon penambah berat badan dan obesitas.
Batasi ngemil pada malam hari. Ngemil atau makan berlebihan dapat membuat sulit tertidur. Jika mengalami sulit tidur pada malam hari, cobalah berolahraga beberapa jam sebelum tidur.
Demikian informasi berapa kalori terbakar saat tidur 8 jam.
(RIN)
(Rani Hardjanti)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement